Салат "Табуле"

Ингредиенты

Огурец - 40 г
Помидор - 50 г
Айсберг - 40 г
Оливковое масло - 20 мл
Петрушка - 5 г
Романо - 30 г
Булгур - 40 г
Соль и чёрный перец

Время приготовления: 45 минут.

Количество порций: 1 шт.

Способ приготовления

Первым делом замачиваем в кипятке булгур и оставляем на 30-40 минут.
В это время берём свежие помидоры, огурцы и салат айсберг - нарезаем конкассе.
По готовности булгура смешиваем его с овощами и оливковым маслом, добавляем соль, чёрный перец, укроп и петрушку.
Выкладываем на листья салата романо.

142 ккал

Оставить отзыв

Совет еще

При разделке мяса, когда нужно отделить плёнки, жилы, жир, одной рукой нужно держать мясо, а другой нож. А вот роль третьей руки, которая держит отделяемую часть может выполнить зажим типа крокодильчик. Пружину необходимо заменить на более сильную.

Новые рецепты

Свинина в рукаве целиком (Духовка) Шашлык на минералке из свинины Свинина в фольге целиком (Духовка) Свиная шейка в духовке (Духовка) Рыбный суп из консервов сайры Бутерброды со шпротами и творожным сыром Салат из красного перца и моцареллы Курица в соевом соусе с медом (Духовка) Горячие бутерброды с колбасой, сыром и помидорами Ржаной хлеб, Сыр, Колбаса, Соус, Помидоры (Гриль) Шашлык в томатном соке