Упражнение для сохранения хорошей осанки
Ингредиенты
Способ приготовления
Исходная позиция та же. Вдохнуть, затем, выдыхая, горизонтально вытянуть
вперед правую руку как можно дальше. Одновременно горизонтально вытянуть
назад левую ногу. Пальцы руки вытянуты вперед, ступня согнута, пальцы ноги
обращены к полу. Туловище представляет линию, параллельную полу. Не
прогибать поясницу. Встать на четвереньки, поменять руку и ногу (теперь левая
рука, правая нога). Это упражнение укрепит мышцы поясницы до того, как
живот станет большим - носить его будет гораздо легче.
Оставить отзыв
Совет еще
При запекании в фольге или мешке для запекания:
• Мясо не солится, если оно запекается куском.
• Изделия из мясного фарша солятся, сдабриваются всем необходимым по рецепту и обязательно обваливаются (панируются) в муке, которая и забирает часть соли.
• Птица сдабривается сухими пряностями (но не сырыми пряными травами) и почти не солится.
• Рыба солится в несколько раз больше, чем обычно. (1-1,5 столовых ложек крупной соли на 1 кг рыбы).
• Овощи не солятся и не сдабриваются ничем. (Все это добавляется перед подачей блюда на стол).
• Мясо не солится, если оно запекается куском.
• Изделия из мясного фарша солятся, сдабриваются всем необходимым по рецепту и обязательно обваливаются (панируются) в муке, которая и забирает часть соли.
• Птица сдабривается сухими пряностями (но не сырыми пряными травами) и почти не солится.
• Рыба солится в несколько раз больше, чем обычно. (1-1,5 столовых ложек крупной соли на 1 кг рыбы).
• Овощи не солятся и не сдабриваются ничем. (Все это добавляется перед подачей блюда на стол).