Цветная капуста, запеченная с телятиной (Духовка)
ДуховкаИнгредиенты
- 300 г цветной капусты,
- 150 г телятины (лопаточная часть).
- 1 помидор,
- 30 г сливочного масла,
- 1/2 яйца,
- 100 г обезжиренного молока,
- 10 г панировочных сухарей,
- 70 г твердого сыра,
- соль зелень петрушки,
- 1 луковица.
Способ приготовления
Очищенную и вымытую цветную капусту отварить немного в подсоленной воде, затем разобрать на соцветия. На половине порции масла спассировать мелко нашинкованный лук, добавить нарезанную мелкими кубиками телятину, немного отвара из-под цветной капусты и потушить. Незадолго до полной готовности блюда добавить в кастрюлю нарезанный тонкими кружочками помидор. На дно смазанной жиром и посыпанной панировочными сухарями посуды из огнеупорного стекла уложить слои цветной капусты, затем слои мяса, а сверху еще один слой цветной капусты. Залить все яйцом, смешанным с панировочными сухарями, посыпать тертым сыром и поставить ненадолго в духовку. Позже окрасить зеленью петрушки.
1 порция- 1482 кдж/354 ккал. Б-27 г, Ж-22 г, У- 12 г.
Оставить отзыв
Совет еще
Мясо самцов вкуснее мяса самок. Исключение — свинина.