Морской окунь по-бомбейски (СВЧ)
СВЧИнгредиенты
- 400 г филе морского окуня;
- 1 банка фруктового компота (вес фруктов без сока: около 200 г);
- 100 мл овощного бульона;
- немного лимонного сока;
- 100 мл молока;
- 2-3 ст. ложки пищевого крахмала;
- соль; перец.
Количество порций: 2 шт.
Способ приготовления
Положить кусочки филе морского окуня в плоскую форму и сбрызнуть лимонным соком. Добавить овощной бульон и варить, закрыв крышкой, 7-8 минут при 100%. Порезать рыбу на порционные куски. Растворить пищевой крахмал в небольшом количестве молока и залить им рыбу. Остальное молоко перемешать со специями и консервированными фруктами без сока. Кипятить примерно 3 минуты при 100%, время от времени перемешивая.
Оставить отзыв
Совет еще
Хотя мясо и содержит определенное количество жира, он, как правило, располагается в куске слоями, так что перед приготовлением или после него жир можно аккуратно срезать.